統一テストで「ガーン・・・」って感じだった？
ヘコむよね。
「ヤバイヤバイ汗」って焦るよね。

大丈夫。
君はもっと取れる。
君の実力は、こんなモンじゃないよ。

ちょっと、テストで気張り過ぎなんじゃないかな。
もっと楽に、肩の力を抜いて。
って言って緊張しないんならこんなことになってないよね笑

いい方法、教えてあげる。
５分でも３分でも、１分でもいいからさ

頭を真っ白

にしてみて。
何もしてなくてもウジャウジャいろんなことが頭を過るんだけど、
それをひとつずつ消しゴムで消していくの。

頭を真っ白に、消しゴムでウジャウジャを消すことだけに集中する

そんな感じ。

「なんそれ」って思うよね笑
ほら、瞑想ってあんじゃん？あれと一緒。
たとえばさ、パソコンとかスマホとかもさ、
動きがもっさり重くなったときに再起動したら元に戻ったりするじゃん？
そういうのは、人間でも同じってこと。

１日の終わりにでもいいし、何ならテスト直前でもいい。
そういう時間を作るとパフォーマンスが戻っていつもの力が出せるんじゃないかなって。
君がいつもの力を出しさえすれば入試なんざ朝飯前なんだから、さ(^^)