今週、月火と朝プールに行ったものの水木と2日連続でサボり中のうめざわです。

「いやマジ筋肉痛が・・・」とかいう言い訳を放ちながら2日連続サボったという動かぬ事実に向き合ったり目を逸らしたりしてるなうです。

火曜日に思ったのよ。

「この戦い、勝った」と。

つまり「朝プールの習慣づくりできた」と。

しかし水曜日は「祝日だし」と、

木曜日は「まだ筋肉痛が・・・」と、

典型的な三日坊主コースを歩んでいるところ。

続けてやれてる時の爽快感と、一度途切れた時のダラけ癖をこの１週間に感じて今、思うこと。

習慣づくりのヒケツは

毎日やること

だと。

もうこれは身を以て体感したからたぶん事実。

だからうめざわ塾の講習会は週６、できる限り「毎日」としている。

そしてだから明日は朝プール必ず行きます。