中３生、少し慣れてきたね。 朝10時から夜10時まで。 先週は夜にはバテバテだったのに、 今日は夜もイキイキ♪
「やれる範囲で」なんて、 自分や親でキャップをはめず、 とにかく思いっ切りさせてみる。
筋トレってさ、ダンベルで筋繊維をブチブチ切って、 それを回復させる時に強く・大きくなるんだ。
先週１週間、１２時間拘束で勉強して 日曜日の休養をはさんで今日、現れた姿は・・・
夏期講習という筋トレで見事に「超回復」した中３たち！
さて、今週はさらにハードになるが、 また来週にはもっと強く大きくなっているだろう。
この成果は、「やった者」にしか分からない。
