「睡眠時間」って、実は成績にめちゃくちゃ直結してるのよ。 睡眠不足の子は、思考力も記憶力もガクッと落ちるし、 何よりやる気が出ない！ もうゾンビよ、ゾンビ。 無気力そのもの。
だからママの、一番最初に取り掛かる勉強サポートは睡眠管理だよ。
１０代はね、どんなに遅くたって０時が限度。 せめて１１時台には寝かせる、入眠させる。 １時なんて論外。 アウト・オブ・論。
スマホは部屋に持ち込ませない。 これ鉄則。 夜＋スマホ＝睡眠不足 子ども＋スマホ＝手放せない
アロマ焚いたり、ベッドをふかふかにしたり、照明を工夫したり、 とにかく「寝る」に特化した環境を作り、そして 全力で１１時台には寝かせにかかる。
睡眠が整えば、朝スッキリ、授業も集中、宿題もサクサク。 たったそれだけで、普段の勉強の効果は何倍にも膨れ上がる。 本当に、全部うまく回り出すからビックリするよ。
